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济南大妈水中冬泳不惧严寒 冬泳女子队最小的60最大的81岁

2016-1-15 17:06:31

来源:苏州新闻网

    

    

    

    

    济南大妈水中冬泳不惧严寒 冬泳女子队最小的60最大的81岁

    1月13日早6点,气温零下10℃,济南泉水浴场。天还未亮,已经有不少市民开始在水里“畅游”。樊樱和她的冬泳“老伙伴儿”每天雷打不动,都会来泉水浴场冬泳。

    樊樱告诉记者,她们这支冬泳女子队中,年龄最小的60岁,最大的81岁。无论刮风下雨,还是降雪天气,她们每天都会准时来到泉水浴场游上几个来回。

    盘点那些人群适合冬泳?冬泳禁忌有哪些?

    注意事项

    :1、从秋天开始连续游泳到冬天不要间断,要有一个循序渐进的适应冬泳锻炼的过程,才不会对身体形成危害。

    2、每天冬泳时间的选择:下午的时间最好,然后是早晨也很好,不过,早晨冬泳时要在起床后运动半小时以后再进行冬泳。雾天、风天、雷雨天不要冬泳。3

    3、要作好准备活动,下水前要把肌肉活动开,然后更衣适应一下寒冷的气温,让身体凉下来,大约要5分钟,然后再下水。

    哪些人不适合冬泳:

    1、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊,不适合冬泳;

    2、患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人,不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下,冬泳也许会加重病情。

    3、中耳炎患者不能游泳,以免水进入耳朵不易排出,造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞,不能让耳朵进水。

    4、为了保持大家身体健康,患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人,也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。

    以上就是我们给大家介绍的关于冬泳的好处及注意事项,冬泳好处多,但是游泳的时候一定要注意安全,最好能有多人一起游泳,不要逞强、不要攀比游泳时间,安全才是最重要的,不适合冬泳的人就不要下水了,避免不必要的危险出现。

济南大妈水中冬泳不惧严寒 冬泳女子队最小的60最大的81岁

2016年1月15日 17:06 来源:苏州新闻网

    

    

    

    

    济南大妈水中冬泳不惧严寒 冬泳女子队最小的60最大的81岁

    1月13日早6点,气温零下10℃,济南泉水浴场。天还未亮,已经有不少市民开始在水里“畅游”。樊樱和她的冬泳“老伙伴儿”每天雷打不动,都会来泉水浴场冬泳。

    樊樱告诉记者,她们这支冬泳女子队中,年龄最小的60岁,最大的81岁。无论刮风下雨,还是降雪天气,她们每天都会准时来到泉水浴场游上几个来回。

    盘点那些人群适合冬泳?冬泳禁忌有哪些?

    注意事项

    :1、从秋天开始连续游泳到冬天不要间断,要有一个循序渐进的适应冬泳锻炼的过程,才不会对身体形成危害。

    2、每天冬泳时间的选择:下午的时间最好,然后是早晨也很好,不过,早晨冬泳时要在起床后运动半小时以后再进行冬泳。雾天、风天、雷雨天不要冬泳。3

    3、要作好准备活动,下水前要把肌肉活动开,然后更衣适应一下寒冷的气温,让身体凉下来,大约要5分钟,然后再下水。

    哪些人不适合冬泳:

    1、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊,不适合冬泳;

    2、患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人,不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下,冬泳也许会加重病情。

    3、中耳炎患者不能游泳,以免水进入耳朵不易排出,造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞,不能让耳朵进水。

    4、为了保持大家身体健康,患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人,也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。

    以上就是我们给大家介绍的关于冬泳的好处及注意事项,冬泳好处多,但是游泳的时候一定要注意安全,最好能有多人一起游泳,不要逞强、不要攀比游泳时间,安全才是最重要的,不适合冬泳的人就不要下水了,避免不必要的危险出现。