我要投稿   新闻热线:021-60850333
医生你好,我减肥减了20斤,现在想停下

2016-1-15 18:01:52

来源:39健康网

    问题描述:

    医生你好,我减肥减了20斤,现在想停下来,可是一停就反弹,不知道该怎么办

    补充说明:

    减肥产品,奶片吃了瘦下来的奶片加特效

专家回答已回答:1198条向该专家提问发表时间:2016-01-15 13:41

    根据你的情况建议你首先饮食上养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,少吃多餐,少吃甜食零食、煎炸烧烤食物,适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,按时作息不要熬夜,最好同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操等,再配合做些仰卧起坐、卷腹等,坚持这样习惯就可以很好瘦身瘦

医生你好,我减肥减了20斤,现在想停下

2016年1月15日 18:01 来源:39健康网

    问题描述:

    医生你好,我减肥减了20斤,现在想停下来,可是一停就反弹,不知道该怎么办

    补充说明:

    减肥产品,奶片吃了瘦下来的奶片加特效

专家回答已回答:1198条向该专家提问发表时间:2016-01-15 13:41

    根据你的情况建议你首先饮食上养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,少吃多餐,少吃甜食零食、煎炸烧烤食物,适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,按时作息不要熬夜,最好同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操等,再配合做些仰卧起坐、卷腹等,坚持这样习惯就可以很好瘦身瘦