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减肥健身:秋冬季室内垫上健身——下肢练习

2015-11-11 11:20:01

来源:网易体育 作者:

原标题:减肥健身:秋冬季室内垫上健身——下肢练习

雷鸣:高端健身者联盟体能训练师,跑步课堂特约教练。这个月我们将为大家带来四期在室内练习的一些基本的垫上动作,本期节目将用俯身倒蹬腿、单腿硬拉、螃蟹走等三个动作来讲解下肢力量的训练方法。

秋冬季室内垫上健身——下肢练习(来源:网易体育)

 


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减肥健身:秋冬季室内垫上健身——下肢练习

2015年11月11日 11:20 来源:网易体育

原标题:减肥健身:秋冬季室内垫上健身——下肢练习

雷鸣:高端健身者联盟体能训练师,跑步课堂特约教练。这个月我们将为大家带来四期在室内练习的一些基本的垫上动作,本期节目将用俯身倒蹬腿、单腿硬拉、螃蟹走等三个动作来讲解下肢力量的训练方法。

秋冬季室内垫上健身——下肢练习(来源:网易体育)

 


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