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妇女睡眠不足患肥胖症危险大幅增加
2006年5月30日 13:50
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  台湾民生报报道,一项长期调查研究显示,每晚睡不到五小时的中年妇女,大幅发胖(体重增加15公斤以上)的危险比每晚睡七小时的妇女高出32%,患肥胖症的危险高出15%。专家表示:每晚睡眠不足妇女有发胖的危险,影响长期健康。

  这项调查对6万8183名妇女追踪了16年,调查还发现,每晚睡六小时妇女,体重大幅增加危险比每晚睡七小时的妇女高12%,罹肥胖症危险高6%。

  
主持研究的巴泰尔医师说,体重增加15公斤,罹患糖尿病和心脏病的风险相当高。研究对象于1986年提供自己每晚的睡眠时数,之后每两年报一次体重。

  研究人员考虑这些妇女在研究之初的年龄和体重,每晚睡不到五小时的人,在追踪期间比每晚睡七小时的人多增约1.1公斤。每晚睡六小时者,比每晚睡七小时者多增0.7公斤。

  研究员分析这些妇女的饮食和体能活动量,但找不出睡得少体重增加反而较多的原因。巴泰尔说:“我们发现睡得少的妇女吃得也比较少。就运动量而言,每晚睡得较少的妇女,运动量只是略少于睡眠量较多的妇女,但是这个情形并不足以说明两者体重增加的差异。”

  研究人员并不认为饮食和运动是造成睡眠量较少的妇女发胖原因。巴泰尔说,可能是睡眠量较少会改变个人基础代谢率,也就是休息时燃烧的热量。

  另一个可能原因是非运动相关的生热效应,也就是坐立不安或者以站立取代坐着等无意识的动作。巴特尔说,睡得较少的人四处走动或坐立不安的情形比较少。


选稿:谢婧    来源:中国新闻网    
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