图片说明：172斤时

图片说明：128斤时

图片说明：84斤时

    近来，一条名为《172斤~84斤图片减肥全日记》的帖子现身网络。

　　记者在网上搜到的最早出现这个帖子的日期，为今年6月8日，但截止到今天上午，在google上一搜，便可以找到12000条相关帖子，且新浪等大网站都有转载。

　　这个帖子记述了一位女生从172斤减肥到84斤的历程，且自称为三个半月减下来的。

　　对此，医学专家称，减肥这么快，基本不可能。

　　新闻事件

    3个半月时间减去重量88斤

　　网友跟帖量超过一万条

　　6月8日，一条题为《172斤~84斤图片减肥全日记》的帖子现身瑞丽论坛和新浪窈窕身姿论坛，发帖者“北漂燕子”贴出33张照片曝光自己减肥的全过程，自称利用三个半月时间，从172斤减到了84斤，减少重量达到88斤。

　　在帖子中，“北漂燕子”的每张照片注明体重和拍摄地点，直观地向网友展现了自己三个半月体重从172斤减到84斤的变化：第一张照片是体重172斤时拍摄于朝阳公园，第二张是166斤时在西安拍摄的，直至最后一张88斤体重时，在北京家里拍摄。

　　在新浪整形美容论坛、搜狐减肥沙龙、网易整形美体等论坛中，记者发现，转帖减肥日记的网友普遍赚来了超过50条的回帖。据各网站的相关工作人员表示，网友的帖子大都为转帖，但是由于近日这个帖子中的主角经历太让人惊奇了，所以虽然已经看过很多次了，但仍然有很多人回复。

　　到今天为止，在google上一搜，便可以找到12000条帖子。

　　网友跟帖

　　网友如获至宝，大多称要效仿

　　有人质疑此帖真实性

　　记者看到，几乎所有网友跟的帖子，都对“减肥女孩”表示羡慕。

　　一位新浪的网友在帖子中说道：“在网上看到一位网友的减肥疯狂照片，她居然从172斤减到了84斤，我、我、我，要跟她学秘诀！”这条帖子引来的回复有30条之多。

　　网友们除了羡慕图中女生的身材，更多的是提出了自己的减肥口号，“坚决不吃饭”、“与肥胖斗争到底”、“不吃只运动”等一些“狠话”。

　　只有少数网友对此表示怀疑。在众多跟帖中，曾有网友质疑帖子的真实性。还有网友称，这个女孩其实是减肥十年才减下88斤体重。

　　专家说法

　　这种减肥速度，基本不太靠谱

　　减肥需要时间和坚持

　　就“减肥女孩”的减肥速度，记者采访了本市多家医院的相关专家，他们一致认为：这种减肥速度基本是不可能做到的。他们还提醒网友，不要盲目效仿，过于追求减肥速度。

　　北京中医药大学东直门医院消化内科副主任医师刘敏说，无论用什么办法，3个月减掉88斤体重基本都是不可能的，即使是肿瘤病人，体重也不可能在3个月里掉这么快，何况是身体健康的正常人。

　　中医研究院望京医院内科专家杨国华医生也称，短期内无法达到这种效果，这是需要时间的。

　  除网络外纸媒也有报道

　　6岁开始发胖

　　曾经多次减肥

　　自称属于速战速决法

　　“减肥女孩”的故事，不仅在网上传播，纸媒也有报道。

　　据《信息时报》报道，该女孩6岁时开始发胖，因为老妈在医院工作，经常督促其减肥，那时她只是盲目相信减肥药，结果直到6年级时才首次减肥成功：从127斤减到92斤。初三时，由于青春期内分泌失调，她又开始发胖。

　　“减肥女孩”称，因为她一直喜欢运动，体质不错，心急的她才制定出相当有效的减肥计划——三个半月里设计简单减肥食谱，在保证基本营养前提下严格控制饮食，同时进行多项常见的居家有氧运动。

　　她不推荐姐妹们照搬这方法，更希望采用健康减肥。由于她的减肥法是速战速决，对体质和各方面要求较高，出于安全考虑，她觉得毅力和体质没有那么好的女网友，还是稳扎稳打减肥较好。

　　相关链接

　　“减肥女孩”语录

　　6月15日，该女孩曾经现身网上，介绍减肥经历：

　　“我减到90多斤时还很好，但减到90斤以下后，有时运动完了会心慌，直到有一天逛西单突然晕倒，我妈妈医院的阿姨说我减肥减得太快身体负荷不了了，命令我最好吃胖到90斤，等稳定两年身体适应了现在的状态再继续减。所以大家一定要吸取教训。”

　　健康提醒

　　一月最多减5斤 过快脏器会受损

　　北京中医药大学东直门医院消化内科副主任医师刘敏说，正常的减肥速度应该是每个月减重不超过5斤，过快就可能导致人体器官受到严重伤害，甚至衰竭。

　　刘敏介绍，人体脏器与外形相一致，外形肥胖，脏器也会肥胖。外形急剧消瘦，脏器也会急剧消瘦，但其生理功能会因营养不足衰竭。凡减肥不当的女孩，月经大都极不正常；此外，体重骤减的人，都可能出现胃下垂或肾下垂的症状。

　　此外，人们必须面对的是，有四类人减肥确实挺难的，至少很难达到女孩追求的“骨感美”：一是父母都胖的人，这类人有肥胖遗传基因；二是疾病性肥胖，原因是内分泌失调；三是药物性肥胖，如使用激素等；四是婴幼儿时期就肥胖的小胖墩。

　　合理膳食加运动 减起肥来最保险

　　中医研究院望京医院内科专家杨国华医生强调，一般来说，因生活因素，如营养失衡和不良饮食习惯或不爱运动所导致的肥胖，是可以通过合理膳食和适当运动达到减肥效果的。但短期内无法达到目的，关键要坚持。

　　除了合理膳食，就是适量的运动，减肥的人不适合剧烈运动，应选择有氧运动，但必须要半小时以上，如游泳、登山、骑自行车等。

　　药物减肥不提倡 吸脂也要控制量

　　专家不提倡药物减肥，因为这类减肥药多是通过抑制中枢神经使人产生厌食或是大量脱水，不但难坚持，也易导致营养缺乏。

　　刘敏医生说，吸脂减肥可以治标，哪胖减哪，但易形成负压，一旦形成脂肪栓就会有生命危险。而且，吸脂也是有量的，一次最多不应超过1000毫升。

　　针灸多集中在关节位置的穴位，因为这些地方是人体体液代谢旺盛的地方，针灸的目的是增加代谢。但针灸的同时，关键也得配合控制饮食，而且要找到真正合格的针灸医生，否则会对身体造成损伤。

　　减肥膳食

　　专家提供以下减肥食谱：

　　同类食物，选择热量低的。肉类选择鱼、海参、蟹肉、海蜇等水生动物或是瘦肉；奶制品选择脱脂奶。

　　烹饪方法尽量选择煮、清蒸、氽、炝、凉拌或是爆炒等，少用油焖、煎炸、干烧、红烧等方式。

　　选择口味清淡的菜，如清炒、滑溜等，而糖醋味型、鱼香味型、家常味型或加明油的菜热量太高。

　　主食粗细要搭配，粗杂粮中含有更丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于增加代谢，而燕麦、玉米、荞麦等都具有降脂降压、清热通便的作用，对减肥有益。

　　多吃蔬菜和水果，减肥者每日应吃500克以上的蔬菜，其中250克应选时令绿叶菜。