中国频道>> 国内新闻 >> 正文 [消息树]
保护视力色: 杏仁黄 秋叶褐 胭脂红 芥末绿 天蓝 雪青 灰 银河白(默认色) 【字体: 【打印】
研究称长期饱食和蒙头睡觉等习惯有损脑健康

2006年5月9日 08:22
[我要留言]

上 海

导 读
  • 上海通过出租汽车运价油价联动机制方案
  • 公积金贷款利率已上调
  • 申城本周雷阵雨频频
  • 杜莎夫人蜡像馆澄清"刘德华"失踪事件
  • "五一"后出游看清前车之鉴
  • 五一长假办公族出游过劳纷纷看劳损
  •     研究人员发现长期饱食、蒙头睡觉等坏习惯有损人类大脑健康。

      1、长期饱食:现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。

      2、轻视早餐:不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量:甜食过量的儿童往往智商较低。

      3、长期吸烟:德国医学家的研究表明,常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,日久导致大脑供血不足,神经细胞发生病变,继而发生脑萎缩。

      4、睡眠不足:大脑
    消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。

      5、少言寡语:大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

      6、空气污染:大脑是全身耗氧量最大的器官,平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时,特别需要讲究工作环境的空气卫生。

      7、蒙头睡觉:随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。

      

     
    中国频道推荐阅读

    海市蜃楼与海滋现蓬莱
  • 中纪委下发"双规"指导性文件 力保被查者5权利
  • 聚焦:温总理忙碌的五一"长假"[组图] 即时排行
  • 河南警方悬赏抓幼儿园纵火疑犯 疑犯向老师示爱遭拒
  • 中国海外淘宝兵团从日本淘回多件国宝[组图]

  • 麦当劳引炸弹恐慌
  • 福布斯公布"2006中国慈善榜" 与胡润榜大相径庭
  • 北京散发小广告者可被劳教 涉及企业可吊销执照
  • 黄金周旅游上演生死时速[图] 三峡大坝20日建成
  • 领导干部读什么书? 贪官竟然读赌博和古色情书

  • 黄金周里的热情桑巴舞
  • ATM取款机前的N个陷阱[组图] 北京嘉年华员工停工
  • 女尸曾经复活? 揭齐齐哈尔木乃伊死因之谜[组图]
  • 清朝皇帝十大御用武器[图] 替潘仁美喊一声千古奇冤[图]
  • 军统暗杀宋庆龄内幕 日本史上八位女天皇
  •  

    选稿:陈洁    来源:中国新闻网   
     
  • 医学研究:吃多烤青菜易生蛀牙 健康效果打折扣
  •   2006年5月5日 13:43
  • 母亲分娩后出现精神健康问题 将会影响孩子成长
  •   2006年5月5日 13:41
  • 维生素美女健康10大守则
  •   2006年5月4日 16:48
  • 外出旅游十大健康守则
  •   2006年5月2日 11:29
  • 长假居家饮食健康全攻略
  •   2006年5月2日 11:25
     


    沪19-23℃ 京15-23℃ 穗26-34℃
    纪念五一国际劳动节
    胡锦涛出访美国等5国
    彭加木遗体可能已找到
    京沪高铁2010年投入运营
    物权法争议 走出就业困局
    ……>>更多
    画说九州
    北京散发小广告可被劳教
    河南巨石内现神秘图案
    海市蜃楼与海滋奇观现蓬莱
    ……>>更多
    深度·聚焦
    半月谈-警惕风电项目"跑马圈风"
    瞭望-社科界"院士"制度呼之难出
    新华网-休闲社会:中国人准备好了吗?
    新华网-黄金周逐渐变身休闲周
    新京报-中国需要怎样的"黄金书"?
    瞭望--住宅私有率超过美英的隐忧
    ……>>更多
    科教中国
    新浪CEO汪延辞职获批准 或与业绩有关[图]
    研究称长期饱食和蒙头睡觉等习惯有损脑健康
    湘西发现300万年前化石 该地区曾经被海水覆盖
    中国考研大军"南征北战" 四成本科生参与考研
    ……>>更多
    东方网版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像