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研究发现:睡觉就能减肥 能控制食欲促进代谢

2006年4月27日 21:00
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上 海

导 读
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  •   东方网4月27日消息:研究证实,让人最舒服不过的蒙头大睡能达到减轻体重的功效。一项最新研究发现:当人一天的睡眠时间少于8小时时,身体中就会分泌超过需求量的脑肠肽——一种促进脂类的吸收和脂肪形成的多肽,同时还会抑制身体内另一种物质——瘦素的分泌,而瘦素正有着控制食欲、促进脂质代谢的作用。《早安美国》的记者大卫·凯兹说:“有充分的证据证明,一个晚上的好睡眠真的会给你的减肥计划加分。”

      如果有些人认为仅仅靠正常的睡眠来减肥太慢的话,科学家们又发明了新的方法——催眠。澳大利亚的催眠专家瑞克·科林伍德就已经运用催眠CD做出了成功的尝试。在他的治疗者中,有大约60%的人都感觉到明显的效果,“觉得那音乐就像在劝我不要再吃下去了”。这些试验对象每天坚持播放45分钟的CD音乐,一周播放6天。

     
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    选稿:吴颖    来源:北京晚报   
     
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