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夏日饮茶讲究才健康 哪种茶适合你喝?
2006年7月29日 06:48
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  又到炎炎夏日,饮料在一年四季中,要数夏季喝的最多。然而,各种茶饮料品种铺天盖地,红茶、绿茶、乌龙茶、菊花茶,有糖、低糖、没有糖。每天都在喝,各有什么不同?都该什么时候喝?

  胃寒不宜喝绿茶

  饮茶讲究四季有别,曾有“夏饮绿,冬饮红,一年到头喝乌龙”的说法。绿茶为不发酵茶,性味苦寒冰镇后过寒不适宜女性及胃寒的消费者饮用;红茶为全发酵茶,味甘性温夏天饮用容易上火,而乌龙茶介于两者之间为半发酵茶,不寒不热同时起到去火解热,恢复津液的作用。

  减肥要喝乌龙茶

  夏季饮食应以清淡为主,油腻的食物可以配茶食用,茶中又以大麦茶与乌龙茶较为适宜。特别是喜爱吃水煮鱼的食客们,可以选购不同口味冰镇乌龙茶或大麦茶去热降火,如韩式大麦茶、三得利乌龙茶等。对于夏日白领丽人来说乌龙茶不
但是美食妙方,更是美容妙方。乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂将其排出体外,还含有脂酶能够分解油脂,因此乌龙茶有能够“溶解脂肪”的说法。据数据显示,饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟,坚持饮用一年可减重2公斤以上。

  明目护眼菊花茶

  夏天由于气候闷热,容易影响到睡眠质量,出现浮肿“熊猫眼”的几率很大。这时候有一种简单的方法:用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。

  美容护肤尝花茶

  白领丽人热衷于喝鲜花茶的主要原因,是因为鲜花具有独特的美容护肤作用。营养学专家认为,常喝鲜花茶,可调节神经,促进新陈代谢,提高机体免疫力,其中许多鲜花可有效地淡化脸上的斑点,抑制脸上的暗疮,延缓皮肤衰老。

  而不同的花茶功效也不同,比如玫瑰花茶具有减肥、降血压等功效;芦荟有清火去痘的作用;紫罗兰能保护支气管,适合吸烟过多者饮用。

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  你适合喝什么茶?

  如今,市面上的茶饮料品种繁多、口味复杂,夏季口渴难耐时难免饥不择食胡乱选购,哪种茶才是适合你喝的呢?

  用脑过多的人:乌龙茶绿茶茉莉花茶

  体力劳动或运动之后:乌龙茶红茶

  经常处于空气、环境污染的情况下:绿茶

  缺乏劳动和运动的人:乌龙茶绿茶花茶

  吸烟喝酒者:绿茶阴虚体质者:绿茶阳虚体质,脾胃虚寒者:乌龙茶花茶

  便秘者:蜂蜜茶降血脂,防动脉硬化:乌龙茶绿茶

  明目护眼:菊花茶


选稿:吴颖    来源:青年报  作者:马天行  
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