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日研究显示:体育锻炼注重身体左右平衡效果好
2006年10月16日 09:36
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  东方网10月16日消息:据市场报报道,日本一项研究显示,在体育锻炼中经常需要双臂同时运动,因此做运动练习时应注意同时训练双臂,否则效果不佳。该研究成果发表在近日出版的《自然神经科学》杂志上。

  研究人员在实验对象左臂安装分散力量的装置后,实验对象向前方特定目标伸出手臂时发生运动方向歪斜问题。最初,实验对象不能朝目标笔直伸出手臂,运动轨迹出现大幅迂回,但当他们通过学习掌握相关技巧后,就能够笔直伸出手臂。

  研究人员在这项实验中发现,如果只用左臂学习并掌握有关运动技巧,一旦右臂参与运动,左臂掌握的技巧只能发挥70%。反过来,如果在学习过程中双臂同时运动并掌握技巧,而此后只让左臂或右臂运动,也只能发挥70%的效果。

  研究人员认为,在单臂运动和双臂运动时,大脑中学习运动技巧的区域不同,但是两个区域有部分重叠。他们建议,不仅体育锻
炼,演奏乐器、康复训练等也都应该注意身体的左右平衡,方能收到更好的效果。


选稿:实习生 崔笑愚    来源:中新网  作者:钱铮  
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