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美国阿肯色州长3年减肥50公斤 著书传授心得
2006年9月11日 06:55
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  美国阿肯色州现任州长迈克·赫卡比不仅因州长身份而知名,更令他名声大噪的,是过去3年中,他成功减肥近50公斤,并出书介绍自己的减肥经历。成功瘦身后的赫卡比在阿肯色州推广“减肥运动”,鼓励阿肯色人像他一样保持体型。

  曾为肥胖症的反面教材

  赫卡比曾经是患有肥胖症的反面教材。他的健康困扰始于2003年,那时他体重将近136公斤。但很快,他被确诊患有2型糖尿病。好在病情可以通过良好的饮食习惯与经常性运动来控制。

  在阿肯色大学医学专家建议下,赫卡比开始严格控制饮食,并经常运动。“我的医生警告我,如果我不改变自己的生活方式,那么我最多再活10年。”

  很快,赫卡比的减肥有了成效,体重一度锐减将近50公斤。赫卡比由此引来了一堆政界仿效者。佐治亚州州长桑尼·珀杜成功减肥15公斤,密西西比州州长黑利·巴伯
也从今年6月开始减肥。

  成功减肥后的一次公开演讲中,赫卡比向在场者说,“如果是在2年前,我不会受邀来这里谈论这一问题,原因相当简单,因为那时我是你们大家所能看到的最坏榜样。”

  不要用刀叉挖掘坟墓

  减肥成功后的赫卡比写了一本书———《不要用刀叉为自己挖掘坟墓》,详细描述了他的减肥经历。

  “我意识到,我以前正在用(餐桌上的)刀和叉为自己挖掘坟墓,”赫卡比调侃说。

  现在的赫卡比坚持健康的生活方式,滴酒不沾,坚持每天天亮之前就起床,慢跑约8公里。他也不再在宴会和大型招待会上用餐。他在自己车内安放了一个小冰箱,里面装着冷却食品。2005年3月,赫卡比参加小石城马拉松比赛,仅仅花费了3小时38分就跑完全程。

  赫卡比成功减肥后开始在阿肯色州实施一系列举措,希望推动阿肯色州人积极减肥。

  他认为减肥要从“娃娃”抓起,要求学校午餐奉行“营养方针”,提倡营养午餐。3年来他要求学校记录下学生们的身体各项指标数据,并将这一数据报告家长。

  


选稿:邵弃疾    来源:新京报  作者:颜颖颛  
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