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当心生活方式疾病:疲劳综合征
2001年7月8日 14:42

随着生活方式的改变,越来越多的人得了疲劳综合征。大样本调查结果表明,人群中有疲劳症状的占24%,其中症状持续3个月以上者占4%,符合疲劳综合征的占0.2%。

疲劳综合征是一种身心疾病,也是一种生活方式疾病。疲劳的产生,有多种原因,目前认为可能与下列因素有关。1、长期工作紧张,竞争压力大。2、肌肉能量储备下降,维生素缺乏,红细胞膜上必需脂肪酸缺乏。3、血中色氨酸增多,色氨酸是中枢神经递质5-HT的前体,5-HT与睡眠和疲劳有关。4、病毒感染。5、免疫学异常。

概括地说,是过量的体力或脑力劳动消耗超过了本身机体的承受能力。其临床表现主要为神疲乏力,进而出现全身酸痛乏力,其它可伴有睡眠障碍,注意力不集中,用脑容易疲劳,夜间盗汗,情绪易激怒,易烦恼,咽喉痛,胃肠道症状如上腹部饱满感、腹泻与便秘交替。当这些症状持续出现3个月以上时,就应该去医院就诊,通过检查、化验,排除各种由躯体或精神疾病引起疲劳症状的可能性,再对症治疗。

如何拒绝疲劳,一般主张非药物疗法。首先要保持身心健康。心理调适非常重要,应消除思想顾虑。其次,要注意健康的生活方式,坚持有规律的生活,工作、起居和饮食都要有规律,要适时适量。最后,在医生的指导下坚持参加体育锻炼和适当的体力劳动。祖国传统医学对疲劳综合征有独特的治疗效果,比如推拿能增加神经系统的兴奋性和协调性,能促进机体血液循环,减少血中色氨酸,提高机体免疫力,从而消除疲劳。

 选稿:延华 来源:新民晚报7月8日 作者:章家福 







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