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 临考前的心理调适
 2002年6月15日 10:19

迫近高考时你的应考情绪是否陷入低潮?许多考生往往前阶段都能奋力拼搏,可一到接近高考时,便有些泄气:“真后悔当初没有好好用功,事到如今即使再使劲也够呛了。”

人们常说“后悔药难吃”,如果你这样一味追悔当初,不仅丝毫无补于事,相反,很可能由此自设的心理陷阱,你将亲手铸就自己一错再错的未来。每当遇到这种心态时,请听我们一句忠告,奉劝你最好尽快从这种情绪中摆脱出来。首先再重新检查一下自己所订的目标是否实际,有没有修改的必要。另外,看一看学习计划及方法,是否根据时间和自己的身心状况加以调整。剩下的,如果你已尽了心力,做出了最大努力,成功与否且不必多考虑。面临越来越近的高考,有不少考生对什么都感到不安,尤其是那些平时成绩处于班上中等水平的考生,心绪往往陷入惴惴不安之中,但他们不知道别人也一样焦急,以为只有自己陷入这种状况,下面请听听过来人的感受:

“去年初夏时,几乎每到夜晚就会涌起考不上的恐惧。我平时学习成绩在班上排中等略偏上的水平,属于那种冲一冲可能上录取线,松一松就会掉入落选行列者。当时,我不愿见到邻居熟人,怕他们提起高考的事,那阶段几乎无法静下心来用功,后来看了一篇有关高考心里调适的短文,我就有意识地暗示并告诫自己:这样下去会失去这个机会,是无谓的,一步步前进才是最重要的。”

“最后一学期,其它一些同学成绩突飞猛进,而自己却不理想,心想这下完蛋了。可后来参加了学校的模拟高考试卷考试,又听班主任介绍了以往考上大学的人如何成功的经验,结果发现成绩跟我差不多的人,也能考上不错的大学。于是在老师指导下,我努力加强基础知识,拼命去搞熟教科书,结果奏效了。”

确实,越迫近高考前,就越是不要让紧张焦躁的情绪支配你,最重要的是有计划有目的地复习,读书是为了自己,而不是为了父母、师长,受益最大的也是自己,即是考不上,多学些知识也总归有用。因此,你应经常自我激励,抓紧最后的时间好好冲刺。

编辑:青青 来源:搜狐教育