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 专家给你支四招 临考两周拼心态
 2002年6月18日 14:32

临考前最后两周较量的是心理,谁能保持良好的应考心态,谁成功的概率就高。考前几天,复习节奏可逐渐放慢,在复习间隙和临睡前听听音乐或散散步等,都能使大脑的兴奋程度下降。

一、找优势,除隐患

回顾自己在成长中的成功实例,想想自己的优势。如“我一向很细心。”“我喜欢刨根问底,不放过一个问题。”“我总是做好充分准备。”增强自信。把每次的试卷(大小测验、模拟考)问题按大小、难易程度排队,用不同颜色作记号。粗心做错的———红色;未背熟忘记的———绿色;公式或句型用错的或意思表达不确切的———黄色;根本不懂题意的———黑色……对自己的问题一目了然,便可在考试时避免同样的错误。

二、编制试题攻难点

可搜集历次试卷较难或易错的题目编成一次次新的测验。若每一题都能做得相当顺手,说明你已加强了薄弱环节,能掌握那些曾让你头疼的难点。重要的是,在这个过程中,你消除了焦虑与畏难情绪,能胸有成竹和充满自信地进入考场了。

三、同学互当老师

最后阶段的复习可与同学结伴,轮流当老师。因为在为别人讲解题意,解答疑问,发现和纠正错误中,也为自己理清了思路,并加深难题的印象。从彼此交换重点、难点与问题中,能发现被自己疏忽的问题和薄弱环节。

也可通过争论,相互启发、取长补短、互相勉励营造“你追我赶”的气氛。在互动中得到情感依托、情趣和紧迫感,使复习效率倍增。

四、自我训练好心态

保持“我能行”的良好心态,可每天练习。清晨起床后,哼着歌走进洗手间,对着镜子笑一笑,说一声:“准备好了,我能行。”表现出爽朗、愉快、自信的态度。

编辑:扣子 来源:新闻晚报 作者:上海市东加西人才咨询研究所所长 张静涟