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 热线实录:应对考前各种身体不适
 2002年6月24日 13:37

高考感冒怎么办?

王大夫:感冒本身与长时间吹空调和上火都有关系,所以考生最需要注意保温和多喝开水。感冒之后不要乱吃药,尤其是那些速效药,因为很容易造成嗜睡等症状,影响考试。最好的办法是平时多喝板蓝根冲剂以预防,感冒了吃些药效温和的中药制剂。

推荐感冒药:板蓝根冲剂、感冒清热冲剂、百服宁、泰诺。

孩子经常便秘,我不知道怎么办?

王大夫:家长为帮助孩子考好成绩,鸡鸭鱼肉一起上,这种方法很不可取。应该给孩子吃些清淡的东西。本身考试压力大,胃火重,根本不消化,这种情况下的饮食要循序渐进,不要一下子塞很多东西,要以清淡的蔬菜水果为主。考试当天早餐质量要高,两片火腿肠或酱牛肉、一杯牛奶、两个鸡蛋,保证能量和热量。但考前不一定要天天这样,不要造成紧张气氛,平常水平就可以。

多吃蔬菜可以预防便秘,一旦出现便秘要适当用药,但不能用药效太急的药,不然会造成腹泻。

家长多注意孩子的消化规律,不要吃得太细,适当加些粗粮和蔬菜。

建议孩子不要憋大便,大便在肠道里呆得越久,水分被吸收得就越多,就越容易导致便秘。多喝水,适当吃些缓泻药物,保持大便通畅。

推荐药物:通便灵,又叫芦荟胶囊,是一种药效缓慢的药物,临睡前吃一次,第二天应该可以有效果。又便宜又好。

我经常开夜车,有时候太晚了就失眠。

王大夫:要从心理上调节,白天尽量少睡或者不睡。在体力不支和睡眠不足的情况下绝对不能开夜车,熬夜时间越长越容易失眠。

失眠现象如果无法自己调节的话,可以适当吃一些药,但不鼓励。

推荐药物:1.非那根、扑尔敏。(不是专门的安眠药,但有此种疗效,最合适,无副作用)

2.安宁、利眠宁。

最好不要喝安定,尤其是舒乐安定,否则睡的时间会很长。

剂量按照说明书,不能过量,导致精神不好。

有时候看书久了头特别疼,我又不敢乱吃药,怎么办?

王大夫:多做眼保健操,多做户外运动。房间内保持空气流通,不能为了开空调让房间封闭,很容易导致考生大脑缺氧、头痛。

长时间学习,可以去户外跑跳20多分钟,这种方式比吃药管用。

去痛的药物伤胃,而且会导致一些人过敏,不建议多吃。

孩子中考出现过发烧、扁桃腺发炎,现在担心高考,我该如何预防?

王大夫:预防这种病,可以提前喝些板蓝根冲剂,有益无害,增强抵抗力。

偶尔有胃火、口腔溃疡怎么办?去火药总导致上厕所,太敏感。

王大夫:这种情况不建议吃牛黄解毒丸等药,主要是调节饮食,多吃清淡的东西。胃火大更要少吃肉,多吃蔬菜。不要依赖药物。

考场头晕怎么办?

王大夫:准备清凉油,考场上稍微抹一点,但不要弄到眼睛里。考场如果允许喝水的话,可以带十滴水或人丹。

考试一紧张就腹泻怎么办?

王大夫:适当吃些止泻的药,还有一种偏方是煮熟的鸡蛋黄,有止泻作用。还可以用黄连素。

编辑:扣子 来源:京华时报