|滚动|专题|国内|国际|台港澳|上海|文娱|IT|精选|体育|财经|社会|参考|科教卫|图片|
 考后心态:完全放松远离考试不可取
 2002年7月8日 13:16

高考后等待放榜直至发放通知书的日子,对考生和他们的父母来说也是沉甸甸的,这时心态的调整是十分重要的。

厦大心理学系的戴小力教授说,考后心态的调整重在适度放松。考后,就把书本束之高阁,拒绝回忆考试过程和不想正面即将公布的考试成绩,是一种对自己缺乏自信的表现。抱有这种心理的考生,如果考试结果差,他们容易进入应急状态,情绪情感波动大,导致沮丧和绝望。如果成绩较好,这类考生会“喜出望外”,进入激情状态,对心理也是一种冲击。而且,现在高考志愿是在考后填写,填报志愿的好坏与对考试内容的记忆有直接关系,完全放松、远离考试,对填报志愿也是不利的。

“适度放松”是指对考试内容记忆犹新,适当的回忆考试的过程,但不会对考试的具体情况“患得患失”,能够正视已经过去的考试情况。要做到这点,比较有效的方法是多运动、出外旅游和接触人群。

戴教授认为,放榜后,考生父母的态度对考生心态的影响远远大于成绩本身。考得好,父母不宜过分的夸奖,从大悲到大喜,这样会令考生有“成绩至上”论。考得不好,家长不该谩骂、讥讽,这可能使考生从沮丧到抗争,甚至产生轻生的念头。总的来说,考生及家长对于高考成绩,都要用现实的态度去对待。

编辑:扣子 来源:厦门日报 作者:喻丽娜