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 “心理高考”折磨人 让孩子走出阴影
 2002年7月19日 10:10

虽然高考结束已有一个星期了,可不少考生走出考场后,不知不觉地又陷入了“心理高考”之中,他们整日为未来忧心忡忡。令人担忧的是,高考前考生和家长会为了“终生大事”而不断地进行心理调节,高考后心理咨询处则还无人问津。

据上海市心理咨询中心的杜亚松博士预计,从考试结束起到成绩公布前后这段容易被忽视的时间里,60-70%的高考生会产生不同程度的“成就焦虑”,近20%的孩子会因为“心理高考”而影响了日常生活。心理学研究表明,女孩子容易低估自己的考分造成无谓的压力,而男孩子很可能高估考分,成绩公布后会因失望而造成心理问题。

“等,等,等。我已经等不及了。”高考结束以来,小朱一直处于焦虑状态之中。她平时在学校里一直是年级中成绩数一数二的人物,可没想到,高考后她的感觉非常差。自从对照了标准答案后,小朱的心情更是一落千丈。一个星期以来,小朱吃饭不香,坐立不安,经常会从梦中惊醒,而每次都会出现发榜那天的片断:邮递员送来一张分数单,所有的成绩都不及格,父母和老师用最失望的眼神看着她。不仅如此,小朱做任何事都提不起劲来,不想给同学打电话,更不想和父母出去旅游。她每天都会翻看几遍高考的标准答案。小朱说:“我今天觉得是这个答案,明天又会觉得不是这样,自己也搞不清楚了”。

杜博士指出,一些内向、孤僻的孩子不敢对家长、老师说出实情,心理压力又无处宣泄,这种压力不断积累,很有可能在高考成绩公布的前后总爆发,有的甚至会产生精神崩溃。一般这种焦虑分轻、中、重三等;轻度焦虑自我感觉到不愉快、紧张,并不影响到日常生活,考生只要自己进行心理调试即可;中度焦虑则会影响到日常生活,需要得到家人和朋友的帮助;而重度则表现为主观感受,明显影响到生活,如饮食不香、坐卧不安,这时要到心理咨询中心让专家疏导心理。

虽然出现这种焦虑状态的持续期一般只有20天,但专家指出,其实会影响这些考生的未来,他们今后一旦在生活中碰到结果与期望不一致时,焦虑又会出现。

其实,做任何事情都难以十全十美,遇到不能达到自己的目标时,或许“改变”是个“处方”,考完试的学生不妨犒劳一下自己,想旅游的去旅游,想上网的上个够,或出去找一份短工,总之,多做些自己喜欢的事。

编辑:扣子 来源:新闻晨报 作者:陈里予