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 教育指南:如何走出高考落榜的痛苦
 2002年9月13日 16:03

每年九月,当不少学生享受到“金榜题名”的快乐并到理想的大学继续深造时,总会有一部分考生因“名落孙山”,从而陷入痛苦的心境,如果心理素质不好还会导致不良后果。因此,落榜生要积极调整心态,主动走出落榜的痛苦。

一、克服负疚感,学会自我安慰。

许多同学认为十几年来,父母对自己寄予了很大希望,最后榜上无名,感到愧对父母亲人,产生负疚感。这种心理是正常的,但不要过分沉湎于追悔之中,多想一想自己付出了最大努力,虽然没有成功,但也问心无愧。同时,只要自己在继续复习中,或是在工作中刻苦努力也会取得成绩,那同样是对家长的报答。

二、克服自卑感,树立坚定信心。

不少考生由于受学校、家长和社会的影响,把考场上的竞争看作人生竞争的全部,认为榜上无名就是自己素质低、没实力,就意味着以后的工作和生活中也不会有什么建树,从而产生自卑和失败情绪,甚至会“破罐子破摔”,一蹶不振。实际上,高考只是对人的一部分能力和素质的考查,并不能代表一个人的全部,更不能以此推论自己将一事无成。要把落榜当作对自己的一次考验,要努力使自己振作起来,扬长避短,立足现实,以必胜的信心和勇气迎接各种挑战。

三、克服绝望感,拓宽人生道路。

不要因为高考落榜就万念俱灰,感到前途暗淡无光,甚至产生绝望的心理。要知道,通过高考进入高等学府学习只是一条人生之路,然而“条条大路通罗马”,人生的道路也应是“丰富多彩的”,要主动出击,寻找适合自己的发展道路。在今天的市场经济条件下,就业的门路越来越宽,干一番大事业的机会也越来越多,不一定非大学毕业不可。

另外,还要善于调适情绪。要有意识地调节精神压力,积极走出自己生活和精神的小圈子。可以通过在父母、老师或同学朋友面前倾诉、痛哭一场来宣泄;也可以通过外出旅游、参加体育、文娱活动等来转移注意力;还可以从事集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈等活动,既可缓解压力,又可培养兴趣、提高素养。

编辑:扣子 来源:生活时报 作者:滏阳