社会频道 >> 滚动新闻 >> 正文 [消息树]
保护视力色: 杏仁黄 秋叶褐 胭脂红 芥末绿 天蓝 雪青 灰 银河白(默认色) 【字体: 【打印】
医生提示:多吃黑白木耳[图]
2007年1月15日 17:48
[我要留言]

image

图片说明:多吃黑白木耳

  “入九”以来,天坛医院急诊科的病人骤增,输液和留观病人中约有一半是脑卒中(脑血管病)患者,比往常增加了三成。北京天坛医院急诊科主任于东明提示,北京
地区已进入冬季最为寒冷的阶段,正是脑血管病的高发期,老年人可多吃黑木耳、银耳等预防血块凝结。

  1.注意防寒保暖,避免严寒刺激。

  2.适度体育锻炼,提高耐寒能力。

  3.注意合理饮食。吃一些产热量高和营养丰富的食物,如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品,少吃油腻食物,禁忌烟酒,膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇,多吃新鲜蔬菜和水果。

  伴有心脑血管病的高血压患者,为了预防血块凝结,缓解脑动脉硬化症状,可常吃黑木耳、银耳等。血脂、胆固醇过高者,最好用植物油代替动物脂肪烹调菜肴,选用玉米油、葵花子油、花生油为好。

  4.调整情绪,保持情绪稳定,谨防过度疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中,因此,要注意保持乐观愉快的心情,切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。

  5.既往有心脑血管病及高血压病的患者,应该在医生指导下,坚持服药,保持血压稳定。另外高血压病人在寒冷季节还要适当增加降压药物的服用量,一般在冬季其降压药物的用量都要增加三分之一左右。

  6.科学控制危险因素:不要用保健品代替药物治疗;不要担心服药出现不良反应而擅自停服降血脂等药物;要从正规渠道获取健康知识。

  7.在日常生活中还要注意以下几点:醒来时不要立刻离开被褥,应在被褥中活动身体,并请家人将室内变暖和;洗脸、刷牙要用温水。如厕时应穿着暖和;外出时戴手套、帽子、围巾、大衣等,注意保暖。沐浴前先让浴室充满热气,等浴室温度上升后再入浴。

  出现以下症状要及时到医院就诊:

  突发剧烈头痛、头晕、呕吐;

  一侧肢体麻木等异常感觉或偏瘫;

  突发失语、失读、失忆;突发昏迷。

  中青年人也应该注意预防脑血管病的发生,据统计,在全国每年200万至250万新发脑血管病患者中,11%是中青年人,年龄最小的一例仅23岁,而且还有继续年轻化的趋势。


选稿:邰海巍    来源:竞报    
  • 多吃五类食物可变聪明
  •   2006年11月25日 08:46
  • 多吃这些食物可健脑
  •   2006年11月23日 09:37
  • 秋季多吃葡萄可排毒[图]
  •   2006年10月14日 10:24
  • 少吃饭多吃菜不利健康
  •   2006年9月21日 20:07
  • 健身前后最好多吃哪些食物
  •   2006年6月22日 11:01
  • 沪春运:各种交通价格不涨
  • 6号线贯通今年底将试运营
  • 沪将试点火灾公众责任险
  • 浦东机场交通标识"换脸"
  • 跳槽白领征"托"冒充领导
  • 富小姐诱征婚者白付60万
  • 小伙半裸向芙蓉姐姐求爱
  • 江西学生集体溺水追踪:下水者多来自单亲家庭
  • 央视动画片被指血腥 儿童效仿欲割腕[图]
  • 借QQ发帖 北京最大招嫖卖淫博客被端[图]
  • 女生被剑桥大学录取 是母亲眼中的"问题娃"
  • 广东家政业建雇主"黑名单" 雇主太色会被封杀
  • 学生被罚当众舔痰 家长索赔并要老师道歉
  • 高僧圆寂8年真身不腐
  • 五旬男子残杀情人 用扳手敲下体剪刀插眼睛
  • 江西校园枪击案调查:危险品流入校园[组图]
  • 饭店鞭类菜起名不雅 墙上贴情色漫画[图]
  • 男子思念亡妻 要现任老婆整容成前妻样[图]
  • 口述:"借种"成功幸福却远离 十年梦醒两茫茫
  • 口述:当你累了回到我身边 全职富太太的苦谁懂

  • 新结婚时代:差异下的爱情
    06社会盘点之网络红人秀
    06社会盘点之恶搞诞生季
    三绿工程下乡宣传月
    名著遭遇恶搞
    ……>>更多
    排行  
    诗人万元征处女模特
    县电视台播放色情片
    央视引进日剧剧情变态
    办公族多喝水危害大
    少女欲同五旬男子同居
    辐射最强家电是什么
    孕妇卖身通缉负心汉
    女生拍艺术照遭袭胸
    ……>>更多
    口述实录  
    "借种"成功幸福远离
    十年梦醒两茫茫
    当你累了回到我身边
    如何拯救双性恋丈夫
    全职富太太的苦谁懂
    我和"保姆"争爱情
    职业也有审美疲劳?
    愿我曾暗恋的他幸福
    性趣不同步,两人痛苦
    我娶的老婆比我强
    我要结几次婚才能幸福
    婚前失身我能嫁给谁
    为了他我要考到上海去
    喜欢她 就让她知道
    结婚前我陷入矛盾
    ……>>更多
    东方网版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像