社会频道 >> 滚动新闻 >> 正文 [消息树]
保护视力色: 杏仁黄 秋叶褐 胭脂红 芥末绿 天蓝 雪青 灰 银河白(默认色) 【字体: 【打印】
喝豆浆别犯这5个错
2007年4月14日 09:04
来源:健康时报 选稿:施卿
  豆浆,老百姓爱喝、常喝,可是别犯下面这些错误,才能更好地为健康加分。
  
  错误:早晨空腹喝豆浆,营养能被很好地吸收。
  
  建议:如果空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,营养就会大打折扣,因此,饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外,喝完豆浆后还应吃些水果,因为豆浆中含铁量高,配以水果可以促进人体对铁的吸收。
  
  错误:煮豆浆时,往豆浆里加个鸡蛋,会更有营养。
  
  建议:豆浆中不能冲入鸡蛋,因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
  
  错误:豆浆营养丰富,男女老幼,人人都适宜。
  
  建议:豆浆性平偏寒,因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人,以及夜间尿频、遗精的人,均不宜饮用豆浆。另外,豆浆中的嘌呤含量高,痛风病人也不宜饮用。
  
  错误:自己动手做豆浆,豆浆只要加热就行了。
  
  建议:饮未煮熟的豆浆会中毒,因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用不仅会难以消化,而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
  
  错误:豆浆一次喝不完,可以用保温瓶储存起来。
  
  建议:不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内,会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下,将豆浆作为养料而大量繁殖,经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。
  • "大提速"火车票周六起发售
  • 租金下跌"以房养房"有风险
  • 沪银行负责人研讨"排长队问题"
  • 珠宝展收摊大甩卖引来"淘宝者"
  • 上海"少女妈妈"数量10年翻番
  • 泰国公主获授复旦名誉教授
  • 中国变性美女排行
  • 央视女记者暗访香港购物陷阱[组图]
  • 浙江农民状告省长胜诉 称用法律为政府纠错
  • 洪战辉向学生推销新书遭质疑 被指有损形象
  • 老鼠药流入医院食堂 黑龙江200余人中毒
  • 19岁女孩自称遭生父强暴 担忧名声拒绝救助
  • 画廊开价10万买王小波裸体雕像遭拒[图]
  • 孙悟空与其兄长之墓
  • 交警违规罚款被举报 纠集他人打死货车司机
  • 患乳腺癌轻信郎中 用错药乳房"炸"开[图]
  • 街头上演人猴互虐 家长带孩子观看[图]
  • 女子去丰胸发现商机 自办丰胸餐馆生意火爆
  • 口述:深藏了66年的爱情 新婚男人一周生活日记
  • 口述:街上风尘女是我初恋女友 白头到老不幸福
  • 王小波十年祭
    导游丽江挥刀砍人
    于丹为什么这样红?
    聚焦"猪宝宝"
    春节全国各地都吃啥
    ……>>更多
    排行  
    浙江农民状告省长胜诉
    吕良伟继承龚如心遗产
    孙悟空与其兄合葬墓
    湖南现双乳被割无头尸
    李连杰两亿豪宅曝光
    警方揭亿霖敛财内幕
    董存瑞亲友告央视诽谤
    男人致命的45个秘密
    ……>>更多
    口述实录  
    11岁那年我失去童贞
    新婚夜我伪装处女
    这深藏了66年的爱情
    新婚男人一周生活日记
    白头到老不幸福
    街上风尘女是我初恋女友
    苦涩师生恋13年无果
    我是已婚的她第N个男友
    老公婚外情人是我上司
    前妻离婚不离家
    我比老公挣钱多
    爱的盲目情的骗局
    我无法给他"激情"
    何时才能走出强暴之痛
    老公出轨,原不原谅都难
    ……>>更多
    东方网版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像