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网上流传吸烟的100个好处 专家反驳谬论
2007年6月3日 11:22
来源:广州日报 作者:雷坤 黎蘅 杨萍 容毓 选稿:谢婧
  “吸烟的100个好处”在网上坊间广为流传,记者选取其中流传最广的7个,请来控烟专家“逐个击破”

  吸烟有什么危害?记者调查发现,一提到吸烟,不管是小学生还是老烟民,绝大多数人都会联想起咳嗽、肺癌。应该说,“世界无烟日”已经走过了20个年头,即使在我们这样一个拥有3亿多烟民的烟草大国,“吸烟有害健康”的观念也已经广为传播。但奇怪的是,虽然关于吸烟的危害,几乎每个人都能脱口说出几
样,可一提到戒烟,很多老烟民都会不以为然。“吸烟有害健康,但不吸烟危害更大”,这是他们的理由。更有甚者,为了证明吸烟有理,有网友专门整理了“吸烟的100个好处”,并宣称“和吸烟的危害相比,吸烟的好处更多”。

  吸烟真的能长寿吗?吸烟真的有防病功效吗?记者专门搜集了一些在市民中广为流传、为吸烟辩护的说法,并请来专家将这些谬论一一击破。

  医学指导:

    广州市第十二人民医院副院长、广东医学会卫生学分会副主委 刘移民

    广州医学院附属肿瘤医院胸外科主任王远 东教授

  吸烟谬论逐个击破

  说法一:毛泽东只抽烟不喝酒,活了83岁。邓小平既抽烟又喝酒,活了93岁。邻居家老太太不抽烟不喝酒,活到60多就得癌症去世了。

  提到吸烟,几乎每个烟民都会拿出这个故事做挡箭牌。对此,刘移民指出:“对于故事里提到的个人来说,事实确是如此,但这些都是个案,不具有可比性。”他说,关于吸烟的危害,是从对人群长期追踪的结果中总结出来的。

  再何况人与人之间是存在很大个体差异的,随便几个个案并不能证明什么。科学家多年来的研究表明,吸烟会对人体造成多系统的损害,从口腔、咽喉、气管、到肺、心乃至全身,都是“受害者”,即使一些历史上的名人也不例外。

  说法二:吸烟会给肺罩上一层“保护膜”,可有效预防非典、禽流感。

  “吸烟只会伤害肺,根本不可能带来什么保护。”刘移民说,所谓吸烟防非典、禽流感,根本没有任何科学依据。相反,吸烟正是导致慢阻肺、肺心病的“罪魁祸首”。

  吸烟使肺蛋白酶-抗蛋白酶失衡,是引起肺组织破坏的主要原因。吸烟使肺泡壁的弹力内巨噬细胞及中性粒细胞增多,使肺泡壁溶解形成肺气肿。

  此外,烟雾和焦油中的氧自由基不仅损伤肺组织,还能加快慢阻肺的发展过程。例如,吸烟能引起呼出气流受阻,肺内压增大,这正是导致慢阻肺的原因之一。而大约有一半年龄在50岁以上的严重慢阻肺患者可能发展成为肺心病。

  说法三:吸烟是减肥良药。

    据欧洲某国研究,抽烟能使脑中的腺抑制分泌,达到减肥的效果。

  “对于一个烟龄很长的人来说,突然戒烟确实可能在短期内会引起发胖,但这并非因为烟是减肥良药。”刘移民指出,吸烟会引起人体内分泌和激素的紊乱,突然中断烟草的刺激,当然也会影响到内分泌,从而在戒烟初期造成发胖。但是,这恰恰是吸烟有害健康的另一个证据,与所谓减肥良药根本无关。

  说法四:吸烟可提神醒脑,排忧助兴。

    困了抽一支就来精神了,写文章时一抽烟就来灵感,思考问题时一抽烟就蹦出火花。难过时吸烟可以排忧解难,失眠时吸烟有助于安然入睡,心情紧张吸烟会缓解焦虑。

  烟民津津乐道的所谓这些好处,其实是在成瘾的基础上带来的。尼古丁确实有镇静提神的药理作用,但其毒副作用也很大。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠,20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克,相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。

  也有人会问,每日吸卷烟一盒(20支)以上的人很多,为什么急性中毒死亡者却很少?专家解释,原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了,而且大多数不是连续吸烟,这些尼古丁是间断缓慢进入人体的,而且当中只有20%被机体吸收。

  说法五:别随便戒烟,否则会戒出病来的。

  香烟对身体本来没有什么好处,戒掉它又有什么害处呢?戒断的时候有点不舒服,这是肯定的,但是这可以靠自己的毅力去克服、渡过这个难关。刘移民说,戒烟当然是好事,但也要注意方法,应该循序渐进。针对每天吸烟超过20支的重度吸烟者,首先要从最容易戒的几支烟开始:先把那些机械性的和没有经过考虑拿起来就吸的香烟戒掉。接下来循序渐进,从每天20支到一个月后的每天15支,两个月后每天10支,三个月后每天几支……尽管吸烟支数减少得并不多,但只要持之以恒,半年后就会有明显的效果。

  说法六:抽烟可长寿

    一个边远的小山村,村里的村民都很长寿,远近闻名,有一个专门研究生命科学的专家前去考察,在村口见到一个老头在晒太阳,就问“你老高寿”,老头说93岁了,专家连声赞许,专家看到老头手里拿着烟袋,就说抽烟要折寿啊!老头回答说:你说是熏肉放的时间长,还是鲜肉放的时间长啊!专家无语。

  熏肉和鲜肉——这真的是吸烟者和不吸烟者的区别吗?看看我们吸烟时都吸入了那些有害物质就知道了。专家指出,吸烟的时候,随着尼古丁、焦油进入体内,同时被吸入的还有一氧化碳。一氧化碳进入体内后会促进动脉硬化形成并抑制细胞内呼吸。

  至于尼古丁,它们进入脑组织后会引起中枢神经系统的兴奋、成瘾和依赖,是产生戒烟困难的主要原因。焦油是烟雾中微粒部分所有成分的浓缩物,含有致癌物质苯并芘。

  说法七:如厕吸烟可除臭辟秽。

  “上厕所吸烟比在其他地方危害更大。”刘移民说,厕所空气本来就污浊,还有一些有害气体,如果蹲在马桶上吸烟的话,免不了会深吸几口,在吸烟的同时,也会把空气中的有害气体吸入自己的肺中,当然更不卫生。表面看起来好像离臭气远了,实际上离秽气更近了。

  广州医学院附属肿瘤医院胸外科教授王远东指出,自20世纪50年代以来,全球范围内已有大量流行病学研究证实,吸烟是导致肺癌的首要危险因素,因肺癌死亡的患者中,87%是由吸烟和被动吸烟引起的。其中男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的8~20倍。除了肺癌,吸烟还与下列三种癌密切相关:

  1.胰腺癌:美国专家研究胰腺癌的流行病学趋势后认为,胰腺癌与吸烟有关。该研究证实,吸烟者患胰腺癌的危险性比不吸烟的人大2~3倍。

  2.血癌:据美国《癌症》杂志报道,吸烟者患血癌的危险性增加了1.78倍,在美国每3个血癌患者中有一个是长期吸烟者。

  3.膀胱癌:据美国癌症协会估计,膀胱癌的男性患者中有49%、女性患者中有10%是由吸烟引起的。

  烟草致癌三因素

  吸烟致癌被世界各国所公认,吸烟与许多种癌有关,新近研究已表明,吸烟之所以能致癌,主要有下列3个起作用的因素:

  1.放射性损伤:烟草在生长过程中,较其他植物容易从土壤、肥料和空气中吸收放射性物质,致使烟草中含有较多的放射性核素。据统计,如果每天吸30支烟,射线对人体产生的年照射剂量,相当于拍100次X光片所积累的剂量。

  2.损伤免疫功能:吸烟可损伤人体免疫功能。

  3.破坏细胞基因:烟草中含有许多致癌物质,如尼古丁、吡啶、氨、烟焦油、一氧化碳、芳香类化合物等,其中以烟焦油危害最大。这些致癌物质无孔不入,最拿手的把戏是会钻入基因碱基中,将有病的基因转交给子代细胞,成为潜在性的癌细胞。

  烟民的N个困惑

  问:我吸烟都吸20年了,现在戒还来得及吗?

  答:现在立即戒烟,仍有好处的。自戒烟时起,吸烟的危害不再继续增加,积存在你体内的毒素可以逐渐减少,使慢性支气管炎、心脑血管疾病、癌症的风险等得以减轻。同样,戒烟对防癌有好处,所以,无论你吸烟多久,无论你何时决定戒烟,都“为时未晚”。

  不过需要注意的是,如果由于吸烟在某人身上已形成了癌前病变或早期癌症,不可能在停止吸烟后短期内全部消失。所以,如果在戒烟后短期内出现的癌症绝不是因为戒烟引起的,而是戒烟前长期吸烟所产生。但戒烟对这个人的好处是减慢癌症发生、发展的过程,有利于治疗。

  问:烟民应该多长时间体检一次?体检项目必须包括哪些?

  答:烟民应该半年体检一次胸透,甚至胸片,因为胸透有时可能会漏诊。年龄大于55岁的烟民,应该每年做全面体检一次。对于肺癌高发地区或有肺癌家族史的烟民,建议做低剂量螺旋CT筛查。

  问:出现什么症状后烟民就必须提高警惕了?

  答:咳嗽是烟民的第一大常见症状。但烟民自以为抽烟导致的咳嗽往往会掩盖病情,甚至延误诊治严重疾病。许多烟民被查出肺癌时,已经是晚期,结果错过了治疗机会。所以,要特别提醒烟民:如果出现咳嗽习惯的改变,刺激性咳嗽,咳嗽时经常痰中有血丝,经常出现声音嘶哑等症状,就应及时就诊,马虎不得。

  问:戒烟数月就算戒烟成功吗?

  答:复吸率是按照两年时间来计算的,如果两年甚至更长时间不再吸烟,才能说明戒烟成功。因此戒烟者要做好长期准备,对烟草的危害和戒烟困难的认识越充分,戒烟成功的可能性才越大。

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