社会频道 >> 滚动新闻 >> 正文 [消息树]
保护视力色: 杏仁黄 秋叶褐 胭脂红 芥末绿 天蓝 雪青 灰 银河白(默认色) 【字体: 【打印】
常吃五类食物易伤大脑
2007年6月21日 16:08
来源:人民网 选稿:邵弃疾
  众所周知,牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等食品都具有健脑益智的作用,但也有些食物是大脑不喜欢的。研究证明,常吃以下5类食物,大脑会出现反应迟钝、笨拙,甚至记忆力降低等现象:
  
  过咸食物
  
  人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处
于缺血、缺氧状态下,从而导致记忆力下降、大脑过早老化。
  
  含铅食物
  
  铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位,因此是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花等,“无铅松花蛋”的铅含量并不等于零,只是低于相应的国家标准,同样不宜大量食用。
  
  含铝食物
  
  世界卫生组织指出,人体每天铝的摄入量不应超过60毫克,油条中的明矾是含铝的无机物,如果一天吃50—100克油条,便会超过这个量。
  
  含过氧脂质的食物
  
  油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物,如熏鱼、烧鸭、烧鹅等含有较多过氧脂质,它们会在体内积聚,使某些代谢酶系统遭受损伤,促使大脑早衰或痴呆。
  
  含糖精、味精较多的食物
  
  糖精摄入过多会损害大脑细胞组织;味精少量食用是安全的,但周岁以内的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能;孕妇吃则会引起胎儿缺锌,影响孩子智力发展。
  • ARJ21样机7月在沪展出[图]
  • 冰酒吧淮海路店明开放[图]
  • 上海上调公积金缴存基数
  • 上海版"月球车"下月亮相
  • "蜘蛛大盗"行窃全副武装
  • 女子夏日在家"春光外泄"
  • 模特被封中国第一美臀
  • 受辱少女惨遭活埋 绝境求存7天奇迹生还[图]
  • 色情电影充斥电信服务平台"互联星空"网站
  • 香港警察卷入桃色纠纷 被砍十余刀半裸跳楼[图]
  • 《中华情》栏目拒邀刘德华 传言已遭央视封杀
  • 东莞梅花鹿场收获鹿茸全过程曝光[组图]
  • 女演员指导演"性暗示"案败诉 被判赔钱道歉
  • 疯女当街脱衣砸车
  • 34岁少妇网上发帖厚酬请人代孕 律师称违法
  • 澳门小学女生遭同学性虐片段上网 警方调查
  • 重庆12岁小学生开走私家车 主干道上肇事逃逸
  • 出租车起火内有三具尸体 司机杀女友焚车自杀
  • 海口按摩女湖边给老人做色情按摩 已持续十年
  • 口述:喜欢上老公的朋友 一夜冲动换10年无爱婚姻
  • 6.26国际禁毒日
    欢度六一
    "股疯"再现
    王小波十年祭
    导游丽江挥刀砍人
    ……>>更多
    排行  
    女子公园约会遭轮奸
    同一首歌遭网友狂轰
    "同一首歌"圈钱黑幕
    钢管舞:淑女亦狂野
    五种女人男人堆里抢手
    老汉电梯口砍死保姆
    模特展现"第一美臀"
    女子脱光路人上衣抢钱
    ……>>更多
    口述实录  
    克制不住喜欢老公的朋友
    一夜冲动换10年无爱婚姻
    旧情的石头砸了婚姻的脚
    爱上已婚女人我等她离婚
    隔着薄衣碰触我的婚外情
    婚姻失败亲人离我而去
    我黑夜里的隐秘伤
    拒绝"吃软饭"日子
    七年之痒挣扎在欲望底线
    我一次次原谅出轨男友
    "隐婚"谈情落得一场空
    "二手"女人的内心独白
    第四任老婆又出轨了
    一个女孩到女人的性爱史
    恋母:他处处拿我和婆婆比
    ……>>更多
    东方网版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像