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清晨忌吃三类食物
2006年11月12日 13:22
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  忌空腹吃香蕉。香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
  忌空腹吃菠萝。菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
  忌喝大量冰凉的饮料。因为温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
  另外,清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多
而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。


选稿:实习生 龚萌欣    来源:重庆晚报    
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