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 使孩子聪明的营养食物
 2002年7月9日 13:03

使孩子聪明的营养食物有:

1,多吃鱼,蛋黄,虾皮,紫菜,海带,瘦肉2,每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑3,每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果4,每天吃豆类或豆制品

5,每周吃蘑菇1―2次

6,多吃香蕉、红萝卜、菠菜7,多吃牛奶,最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶,而不是麦乳精类。

如果孩子挑食偏食,那是最要不得的。纠正的方法:

1,饮食教育

2,父母以身作则

3,鼓励的态度让孩子尝试新食物4,新的食物混入爱吃的食物5,补充均衡营养素如雅培小安素来打破营养不良-偏食的恶性循环。

编辑:丁敏华 来源:三九健康网